Mentaltraining - GERBER fit4life

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Mentaltraining

Geist

Wir unterscheiden uns von den übrigen Lebewesen durch die Fähigkeit des Denkens. Gedanken haben eine sehr grosse schöpferische Kraft. Mit Gedanken werden Ursachen gesetzt, die sich über kurz oder lang als Auswirkung manifestieren. Wir haben die Möglichkeit unser Werkzeug Gehirn durch eine gezielte Steuerung (Gedankenkontrolle) erfolgreich(er) zu benutzen, dadurch mehr Lebensqualität zu erreichen und im Fluss des Lebens zu sein.

Du hast die Wahl. Entscheide dich!

Schlüsselworte: Gedankenhygiene - Achtsamkeit - Bewusstseinerhöhung - Positive Glaubenssätze (Affirmationen)

Erst wenn Du es wenigstens eine gewisse Zeit probierst hast, wirst Du eine Veränderung feststellen können.

Gelegenheit dazu hast Du dutzende Male jeden Tag, einfach so nebenbei.

Z.B. Wie bekomme ich meine Emotionen in den Griff?

Emotionen sind Gefühle die aufkommen, wenn wir an Erlebtes denken oder, wenn wir uns erneut in einer ähnlichen, bereits erlebten Situation befinden. Diese Gefühle können angenehm oder unangenehm sein. Die unangenehmen Emotionen rauben uns Energie, sie lähmen und blockieren uns. Angenehme Emotionen geben uns Auftrieb, unterstützen uns positiv in unseren Vorhaben.

Negative Emotionen können mit Hilfe des Denkens und Fühlens aufgelöst werden – z.B. durch mentales Umerleben.

Dazu bedarf es einiger Voraussetzungen und praktischer Übungen.

Lass Dich dabei von mir unterstützen!